1週間で目指せ5キロ減！夕飯抜きダイエット5日目の体重記録
1週間ってホントあっという間。
今朝の体重測定で、5日目となりました。
では。
1日目の体重がこちら
↓
58.35キロでした。
で、夕飯抜きダイエット5日目、朝の体重はこちら
↓
結果。
体重：56.50キロ
体脂肪率：29.7％
基礎代謝：1229キロカロリー
でした。
計算すると・・・
体重は、1.85キロ減♪
体脂肪率は、0.7％減。
ん～～～～・・・
おもったより減らないなぁ・・・。
でも、毎日体重がちゃんと減っていることに感激！
努力は裏切らないってことね。
今夜も夕飯抜きがんばりまーす☆
（と、いっても、ご飯は一切口にしないけど、
子どもが残したおかずは少しつまんでいるんだけどねｗ）
引き続き、空腹を楽しみながら実感しまーす。
アラフォー主婦でも痩せられるか？
夕飯抜きダイエット1週間分の体重変化を赤裸々告白☆
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1週間で目指せ5キロ減！夕飯抜きダイエット4日目の体重記録
夕飯抜きダイエット、4日目の朝。
体重が順調に減っています♪
ってことで、体重の公開を☆
1日目の体重がこちら
↓
58.35キロだった体重が・・・
4日目の朝は↓
体重：56.65キロ
体脂肪率：30.3％
基礎代謝：1229キロカロリー
ってことで・・・
マイナス1.7キロという結果になりました♪
1週間でマイナス5キロ・・・いくかな？
最低でも、3キロは減量したいな～♪
ってことで、明日は朝食前に脂肪を燃焼させるために
運動がんばるぞーーー！！！
（て、小学校の旗振り当番だった・・・。朝食を旗振り後に食べればいいかな）
朝から、いそがしくなりそうな予感ーーー。
アラフォー主婦でも痩せられるか？
夕飯抜きダイエット1週間分の体重変化を赤裸々告白☆
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一週間で目指せ5キロ減！夕飯抜きダイエット3日目の体重記録
1週間で目指せ5キロ減！夕飯抜きダイエット2日目の体重記録
ふぅ～。
夕飯抜きで朝を迎えました♪
気になる体重はーーーー・・・
1日目がコレ
↓
2日目がコレ
↓
体重：57.85キロ
体脂肪率：30.8％
基礎代謝：1245キロカロリー
でした。
1日目と比較すると体重は
0.5キロ（500グラム）減でしたーｗ
ただ、気になるのは・・・
なぜ、体脂肪率が増えてるんだぁーーーー！！！って部分ｗ
旦那さんに言わせると、体重の減少は
「誤差の範囲」だって。
ガ━━(ﾟДﾟ；)━━ン!
夕飯抜きしたのに・・・
腹ペコ我慢したのに・・・
よっしゃ！気合いで今日も乗り切るぞー♪
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1週間で目指せ5キロ減！夕飯抜きダイエット1日目の記録
初日の体重を公開しまーす。
体重：58.35キロ
体脂肪率：30.4％
基礎代謝：1254キロカロリー
1日目の朝食は・・・
・ごはん（80グラム）
・納豆
・キムチ
・みょうがのおひたし
・めっちゃたっぷりフルーツ青汁（牛乳割り）100ml
昼食は・・・
・うどん（200グラム）
でしたー！
夕飯は・・・なし！と言いたいところだけれどｗ
生姜焼きを作ったので、その味見だけしましたー。
あ、あと。娘が残したおかずも食べましたｗ
（生姜焼きのお肉2枚）
明日の朝、痩せてればいいな～～～♪
私が美味しく飲んでいるドリンクは
こちらでーす。
↓
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美味しくって、おすすめデス☆
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子どもの偏頭痛の原因は２つ☆あの光と、親からの・・・
今、すごく増えているのが子どもの偏頭痛。
実は、スマホやタブレットなどの光が悪さをしているということ、
そして、親からの遺伝で偏頭痛を発症しやすくなること、
が今日テレビを見ていて分かりました。
偏頭痛を持つ子どもの特等としては４つあります。
1 落ち着きがない
2 寝相が悪い
3 寝言をよく言う
4 歯ぎしりをする
（ん～～～・・・我が家の長男に当てはまる物が多いｗ）
またお母さんから遺伝する確率が、
なんと、7割もあるようです！
ガ━━(ﾟДﾟ；)━━ン!
（私も、偏頭痛持ちだから、我が子に遺伝しちゃうかも・・・）
現代の子に多いのが、
ブルーライトは、視力低下するだけではなく、
脳を刺激することで、頭痛を引き起こすこともあるのです。
頭痛専門外来のスゴ腕名医の清水医師は、
タブレットをやってはいけない！とは言わないけれど、
明るいところでやって、使用時間は30分程度にするよう、
子どもたちに指導していました。
また、頭痛専門外来では、
脳の興奮を押さえて、頭痛を予防するお薬（頭が痛くない時に飲むもの）と
発症した頭痛の痛みを抑えるお薬を処方されています。
お薬で予防していくことで、脳に慣れさせる。
そして、脳を興奮させない状態を作ることが目的となっています。
偏頭痛っていつ起きるか決まっていなくて
突然ガツーンと痛くなるものだから、
頭痛を予防するためのお薬があるなら、
そのようなものを活用すると安心ですよね。
薬は副作用が心配だな～っていう人には
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ずきしらずは、通販の口コミで大人気な商品で
90％以上の人が実感しているサプリメント。
全額返金保証付きなのでリスクなく、
安心して試してみることができるという部分でも人気が高いです。
1週間で目指せ5キロ減！夕食抜きダイエットってどうなの？
1日の中で最もカロリーの高いものを摂取しやすい
夕食。
朝、昼は、しっかり食べて、
夕食を抜くだけでも痩せる！っていうことを聞いたので
夕食抜きダイエットってどうなの？って気になって調べてみました。
■夕食抜きダイエットのメリット■
・夕食を抜くことで、一気に1日の摂取カロリーが減るので
体重をカンタンに減らすことが可能。
・対策としては、18時以降は何も食べないで、早寝をすること
たったコレだけで、1週間で5キロ減も夢じゃない！っていうことなんです♪
でも、どうしてもお腹が空いてダメだーって時は
スープや温かい飲み物を口にすることでしのいでください♪
夕食抜きダイエットってすごく効果が出やすく、
私みたいに家にいるだけの主婦なんて特に、
夜は寝るだけなので、チャレンジしやすいですよね。
さっそく私も今日からチャレンジしてみます！
気をつける点
・18時以降は食べない！
・早寝をする！
・体を冷やさない。
・お菓子等、間食も一切禁止。
そして、私は、めっちゃたっぷりフルーツ青汁と、
すっきりフルーツ青汁が手元にあるので
このダブル作戦でやってみたいと思いまーす！
現在の体重：58.34キロ
体脂肪率：30.4％
基礎代謝：1254キロカロリー
めざせ！
52キロ！！（って、5キロ以上の目標かーいｗ）
私がキャンペーン中に激安で購入した青汁はこちらから♪
どちらの青汁もおいしいんだけれど、
ゲンキングさんのめっちゃたっぷりフルーツ青汁のほうが
私好みの味です (*´∇｀*)
アラフォー主婦でも痩せられるか？
夕飯抜きダイエット1週間分の体重変化を赤裸々告白☆
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