ダイエットのためにする運動:効率的に痩せる時間帯はいつ?
痩せたい!
そう思って運動するぞ、って決めたら
効率的に痩せる時間帯はいつかな?って気になりますよね。
そこで、調べてみたら・・・
痩せるためにする運動は、
空腹時が最適!ということがわかりました。
っていうのも、運動することで
食べたものを消化したり、食事をパワーにして
新陳代謝が活発になるんだけれど・・・
朝、寝起きで空腹の状態で運動(ウォーキングなど)をすると、
エネルギーが食べたものではなく、脂肪になるから♪
っと、いうことで、
効率的に脂肪を燃焼させるのに最適な運動時間帯は
朝の、空腹時が最適☆ということになります。
よっしゃー!
私も、早朝運動がんばるぞーーーー!!
アラフォー主婦でも痩せられるか?
夕飯抜きダイエット1週間分の体重変化を赤裸々告白☆
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