1週間で目指せ5キロ減！夕食抜きダイエットってどうなの？
1日の中で最もカロリーの高いものを摂取しやすい
夕食。
朝、昼は、しっかり食べて、
夕食を抜くだけでも痩せる！っていうことを聞いたので
夕食抜きダイエットってどうなの？って気になって調べてみました。
■夕食抜きダイエットのメリット■
・夕食を抜くことで、一気に1日の摂取カロリーが減るので
体重をカンタンに減らすことが可能。
・対策としては、18時以降は何も食べないで、早寝をすること
たったコレだけで、1週間で5キロ減も夢じゃない！っていうことなんです♪
でも、どうしてもお腹が空いてダメだーって時は
スープや温かい飲み物を口にすることでしのいでください♪
夕食抜きダイエットってすごく効果が出やすく、
私みたいに家にいるだけの主婦なんて特に、
夜は寝るだけなので、チャレンジしやすいですよね。
さっそく私も今日からチャレンジしてみます！
気をつける点
・18時以降は食べない！
・早寝をする！
・体を冷やさない。
・お菓子等、間食も一切禁止。
そして、私は、めっちゃたっぷりフルーツ青汁と、
すっきりフルーツ青汁が手元にあるので
このダブル作戦でやってみたいと思いまーす！
現在の体重：58.34キロ
体脂肪率：30.4％
基礎代謝：1254キロカロリー
めざせ！
52キロ！！（って、5キロ以上の目標かーいｗ）
私がキャンペーン中に激安で購入した青汁はこちらから♪
どちらの青汁もおいしいんだけれど、
ゲンキングさんのめっちゃたっぷりフルーツ青汁のほうが
私好みの味です (*´∇｀*)
アラフォー主婦でも痩せられるか？
夕飯抜きダイエット1週間分の体重変化を赤裸々告白☆
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