アスパラガスの効果がスゴイ！？育児のイライラも軽減するらしいです

テレビをみていたら、アスパラガスで育児のイライラを軽減させることができるっていうのを見たから、

インターネットで色々調べてみたら・・・

 

アスパラガスの根本部分には、ストレス、イライラを軽減させる物質があるみたい。

 

育児でイライラ続きのママさんには、アスパラガスでストレスから見を守る力をアップさせることで

毎日笑顔で過ごせるかもしれませんね♪

（私にも必要だぁーーーｗ）

 

 

また、アスパラガスには、快眠、血圧改善、疲労回復効果もあるみたいです。

疲労回復に効果のある部分は、根本部分ではなく、穂先部分。

 

穂先部分には、新陳代謝を促すのに役立つ、

”アスパラギン酸”という物質がたくさん詰まっていて、

アスパラギン酸の効果としては、

・利尿効果

・美肌を作る効果

・体調を整える効果

・疲労回復効果

があるんですって。

（へーへーへー２０へー！）

 

とは言うものの、それらの効果を発揮するためには、

アスパラガスを１日５０本食べなきゃならないらしい・・・(；・∀・)

 

そら、ムリってもんですよね～～～～・・・。

(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

 

アスパラガスを栽培しているわけでもないし、

５０本×家族の人数っていったら、確実にムリだし、飽きるわ！

 

 

もっとお手軽に、アスパラガスの効果を摂取したいー！って思うので

色々調べてみよ～～っと♪

 

あ、ちなみに、余談ですが・・・

アスパラガスの鮮度と栄養素を落とさない保存法としては、

 

コップに水を入れて、穂先を上にして、立てて収納するのがいいらしいです。

（コップの水は毎日変える♪）

 

そうすることで、１週間はシャキっと保存できるようです！

 

 

また、便利なのが、冷凍保存。

使いやすい大きさに切って、固めにゆでて、冷凍しておくと

いつでもお手軽につかえて便利ですよ～☆

 

どちらの方法もクックパッドで紹介されていたので、信頼度は高い。(*´艸｀*)

 

お試しあれ～♪