痩せたい！ そう思って運動するぞ、って決めたら 効率的に痩せる時間帯はいつかな？って気になりますよね。 そこで、調べてみたら・・・ 痩せるためにする運動は、 空腹時が最適！ということがわかりました。 っていうのも、運動することで 食べたものを消化…

1週間ってホントあっという間。 今朝の体重測定で、5日目となりました。 では。 1日目の体重がこちら ↓ 58.35キロでした。 で、夕飯抜きダイエット5日目、朝の体重はこちら ↓ 結果。 体重：56.50キロ 体脂肪率：29.7％ 基礎代謝：1229キロカロリー でした。 …